ile mozna

Tak jak w temacie mam: 500 gram Olimpa Creatine monohytrate i 1000 gram EGG PROTEIN 80 rowniez od Olimpa teraz jak mam to dawkować (co, kiedy i ile) i czy to mozna mieszac z mlekiem z siłką dopiero zaczynam wiec proszę o wyrozumiałość co do wagi i wzrostu 176cm i 58kg wagi... wiem ze kiepsko dlatego tez chcialbym cos poprawić... diety zbytnio nie [...]

1. Czy Nitrix jest mocniejszy od nitrobolonu? 2. Czym tak na prawde jest amino 4500? Czy to same aminokwasy czy cos wiecej? 3. Ważąc 90kg jak będę brał 3 tabsy tylko po treningu, to czy to ma jakiś sens? Ile najlepiej i w jakich porach? 4. Czy można amino 4500 brac razem ze spalaczem. Z góry dzieki. Sog za pomoc.

mam problem z ułożeniem dla siebie diety...bardoz bym prosil zeby ktos mi ułożył. Jesc moge raczej wszystko :) Oprocz sterydow Wiek : 15 lat wzrost : ok.180cm waga ok. 59 kg I mam jescze pare pytanek Co to jest glukoza i gdzie mozna ją kupic ? Z ile ? co to oliwa ? czy to moze byc olej ?

witam.mam na sprzedaz nowe startery: 500 800 997 600 600 434 600 50 7777 600 707 909 jesli kogos interesuje ktorys prosze pisac ile moze zaoferowac. oferta bedzie rowniez na aukcji w necie. p.s. darowac sobie uwagi ze mozna kupic w kiosku,czy od kumpla zalatwic. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2007-06-06 10:41:41

co mozna jesc i zeby schudnac zdrowo? nie interesuje mnie dieta jajo,chcialabym jesc w miare normalnie i schudnac przynajmniej 20kg. co moge jesc a co nie powinnam? chcialabym wiedziec co sie jje na sniadanie ,obiad i kolacje, a co pomiedzy posilkami, ile pic wody, jakie owoce moge spozywac.

Mam pytanie biore kreatyne 5g i l-glutamine 10 g po treningu i jestem ciekaw czy mozna je łączyć w jednej szklance z glukoza(chodzi mi o zrobienie jednego koktajlu sobie zamiast dwóch) A 2 pytanie to ile to jest 5g kreatyny jedna pełna czy czubata łyżeczka i czy l-glutaminy 5 gram to 1 płaska czy czubata Pit Bull

witam, w jakim najmniejszym odstepie mozna brac gainera po kreatynie. Np. przychodze z silki i biore kretke i ile czasu musi minac zebym wziol gainera.. moglby ktos mi rozpisac jak brac kreatyne i gainera w dni treningowe i nie treningowe ...

Witam mam pytanie. Otóż jedyne masło które mi smakuje to MR słynne masło roślinne. Jest to margaryna. Zawiera ona trans tłuszcze, jednakże szukalem informacji ile dziennie mozna takich tluszczow spozywac i pisalo, ze 2g max. Na innej stronie wyczytalem, ze takie masło ma 2-3% trans tluszczy, a więc w 30g takiego masła mamy ok 1,2g trans tłuszczy. [...]

Mam kreatyne Vitalmax i w zwiazku z tym mam pytania: czy mozna mieszac w shakerze razem z bcaa activlab przed i po treningu? Jak brac to w dni nietreningowe? W dni wolne od treningu na silce mam treningi mma, a tam naprawde spory wysilek fizyczny. Ma to jakiś wplyw na dawkowanie kreatyny? Ile powinien trwac cykl?

Witam, zrzuciłem tyle fatu ile zamierzałem, mam 13% BF. Zawsze można mniej, ale chce aby koszulkę wciąż coś wypełniało. ;) Co teraz począć? Kumpel mówi, że ruszanie z masą jest bez sensu bo nie wejdzie. Mój cel to oczywiście, mówiąc kolokwialnie: przypakować. Też nie jestem typem osoby, ktora musi mieć płaski brzuch, by nim świecić na basenach [...]

co to jest na czym polega działanie l-karnityny,czy mozna zażywac ja podczas diety dukana,w jakich dawkach czy ilosciach,jak dlugo ja stosowac i ile ona kosztuje???????????????? ?????????????????????? ??????????????? ??????????????????? ?????????????????? ??????????????????? [...]

Witam wszystkich muszę schudnąć 10 kg.Mam 176cm i 75kg wagi.Wczesniej cwiczyłem więc mam troche mieśni lecz ich nie widaćprzez tkanke tluszczową. Co najlepiej jeść ?i ile? Od jutra zaczynam biegac zastanawiam się czy robic Aeroby czy HIIT?] Po czym mozna wiecej spalic? Za Pomoc będe baaaaaaardzo wdzięczny! pzdr

Czy jak dołączę do tego spalacza dietę VLCD i będę ćwiczyć focus t25, ćwiczenia siłowe ze sztanga, brzuszki, i bieganie (50 minut) da to jakieś efekty ? jakie są wasze opinie, ile straciliście kg? można takie coś kupić w aptece ? jak uważacie ze to shit to jaki polecacie w miarę tani a dobry spalacz w granicy 50 zł ? Pozdrawiam

witam mam takie pytanie:otóż można robić rzeżbę stopniowo tak aby stracić jak naj mniej mięsa?? mój czas przewidziany na delikatną redukcję to 3miesiące jak myślicie ile razy w tyg biegać by było optymalnie(w tym okresie chciał bym też budować suchy mięsień)i jak to jest z bieganiem z rana na czczo czy aminokwasy brać rano przed bieganiem czy na [...]

Witam, zastanawia mnie ile osob jest tu trenujących juz bardziej zaawansowaną piłke ręczną, z ktorymi mozna by bylo pogadac czasami na forum, wymienic sie spostrzezeniami itp.. i cwiczących zarazem na siłowni tez na stopniu bardziej zaawansowanym, jak sobie radzicie z tym połączeniem? piszcie w jakich klubach gracie Moks Białystok :)

Witam. Jak można trenować, niemiejąc sprzętu, nie wychodząc z domu wagę płaczu?? Chcę uzyskać wynik ponad 2minuty 4kilogramowymi sztangielkami, z tym że nie mam sztangielek, by ćwiczyć:) Więc mam dwa pytanka.. da sie jakos trenowac bez nich?? Po ile chodzą w sklepach sztangielki 5kg?

[...] 15 lat, 175cm wzrostu i ważę 50kg. Chciałem zapytać jakie najlepsze były by dla mnie ćwiczenia? Mam do dyspozycji hantle (po 10kg sztuka, chociaż puki co to za ciężko :P, ale oczywiście można je rozłożyć na lżejsze) Chciałem, poprosić o jakieś rady jaki trening wybrać, jak ćwiczyć, ile serii itp. jak się odżywiać. Z góry dzięki :). Pozdrawiam!

[...] bo widziałem że różnie piszą np 1 2 3 2 1 itd 2 pytanie to czy opłaca się wgl robić cykl z stoma tabs bo widziałem też że się nie opłaca zbytnio na takim krótkim cyklu metki 3 pytanie clomid będzie mi potrzebny ? I pytanie 4 dla tych którzy brali metke to ile tak można przytyć po 100 tabsach metki na dobrej diecie I jak by co to mój 1 cykl

siema mam prosbe. moj pierwszy cykl skladal sie z 10 amp.test prolo i 100 tab . mety . jestem zadowolony z efektow. chcialbym zaczac 2 cykl i mam pytanie ile czasu po pierwszym mozna zrobic 2 cykl. A na drugi cykl chcialbym wziasc 20 amp. omnadrenu 250 jelfy a do tego odzywki. co wy na to

Chcialam zapytac gdzie mozna kupic ten specyficzek,ile kosztuje i jaki jest jego sklad.Domyslam sie ze zawiera substancje termogenne wiec czy moge go stosowac razem ze srodkiem Diet Ripped w ktorego sklad wchodza naturalna efedrynka i kofeina?